CALÇADO

Primeiro de tudo, usem um tênis decente!!! Nada de tênis de solado liso, senão você vai mais ficar no chão do que em pé; Quem tiver bota ou tênis de caminhada, use sem dó, afinal, é pra essa finalidade que ele foi construído e, sujeira sai depois (err, quer dizer, quase :-)

Lave sempre o tênis quando chegar em casa senão a sujeira impregna no tecido e aí, um abraço :-)

TEMPO

Levem sempre protetor solar e repelente, para evitar surpresas...

Também é bom carregar uma capa de chuva na mochila...

NOTURNO

O trekking noturno é sempre o mais difícil; Vocês nunca vão ter visão total das referências enquanto não estiverem realmente perto do lugar certo. Atenção redobrada para o navegador e para todos os integrantes da equipe...

A lanterna é instrumento básico a noite; Mas o legal é que, para quem estiver navegando, se use 2 lanternas; assim, uma pode iluminar o caminho, e a outra, a planilha.

Lanterna de cabeça à pilha é o melhor; liberdade para suas mãos e não oferece perigo de incêndio :-) Levem sempre pilhas reservas, pois o mais comum é a pilha cansar no meio da prova... E não jogue fora a pilha no meio da trilha, seja ecologicamente correto!!!

TRANQUEIRAS

O material básico: uma bússola (melhor q tenha mais de uma, pra conferir legal; e melhor q seja dessas com réguinha de plástico, do tipo marca Recta), um relógio digital (precisa trabalhar com segundos), canetas e lápis, e uma calculadora (HP 48G ajuda muito, principalmente se puder programar)...

Ter sempre uma lanterna na mochila, não só quando a prova for noturna. ( Na última prova precisamos passar por um labirinto escuro, e era obrigatório ter lanterna)

ROUPAS

Legal que usem calças, ou então use bermuda com meião; nunca se sabe se de repente vai ter algo cortante pela frente...

Os óculos escuros protegem a vista quando tem muito sol, mas é bom que não sejam muito escuros, para não perderem o visual e, às vezes, alguma referência da planilha... :-P

Roupas de tecidos sintéticos são a pedida; Por não absorverem tanta água (quando tem que entrar em um rio, vocês TÊM que entrar mesmo, e depois passam um tempo molhado até evaporar), e por ajudarem vocês a transpirar. Evitem roupas baseadas em puro algodão, porque demoram muito para secar e vocês podem pegar uma baita gripe assim :-/

Usar boné também é sempre bom. Não só para proteger do sol, mas também dos galhos das árvores.

FERIMENTOS

Nunca pratiquem pronto-socorro caso vocês não saibam: Poderão agravar o ferimento ou a lesão e as conseqüências podem ser graves. Aguardem ou busquem por pessoal perito no assunto. Caso tenham interesse, procurem um curso especializado.

Em caso de picadas de abelhas, marimbondos, vespas: Tentem retirar o ferrão o mais rápido possível caso esteja fácil, mas se não estiver, aguardem ou vão até o socorro mais próximo.

Nunca é demais levar algum spray para machucados, para desinfetar só por garantia!

Não esqueça o gelol também! Eventuais cãimbras podem acontecer ainda mais se a prova for passando pelo meio do rio! O gelol spray é pratico, mas sai mais fácil, em compensação, o de pomada é meio ruim de passar. :-/

MISCELANEA

Cada integrante deve carregar pelo menos uma garrafinha de água, ou um gatorade. E se a fome apertar, também é bom ter uns nutrys.

Seja ECOLOGICAMENTE CORRETO!!! Todo lixo não-orgânico (plástico, vidro, embalagens, etc) que vocês virem pelo caminho, não importa o quanto velho ou o quanto sujo, deve ser pego e carregado com vocês até a hora de depositar em uma lixeira. Assim vocês ajudam a preservar o que vocês estão usufluindo. E a Natureza lhes agradece.

Tenham cuidado imenso com formigueiros, colméias, cupinzeiros ativos, etc. Caso note uma nuvem destes insetos perto de vocês, não tenham dúvida: Corram!!!